Talleres de Expresión Emocional a través del arte
Canalizar Emociones y Mejorar el Bienestar
Expresar las emociones es fundamental para el equilibrio mental y la felicidad. En Vital Senior, ofrecemos talleres diseñados para que las personas mayores puedan explorar y comunicar sus sentimientos a través de diferentes formas de expresión creativa.
¿Qué trabajamos en el taller?
Escritura Terapéutica: Diario de recuerdos, cartas a familiares y relatos personales para fortalecer la memoria autobiográfica y la expresión emocional.
Arteterapia: Pintura, collage y manualidades como herramientas para exteriorizar sentimientos y estimular la creatividad.
Teatro y Dramatización: Representaciones guiadas que fomentan la confianza, la comunicación y la liberación emocional.
Beneficios del Taller de Memoria Sensorial
Ayudan a gestionar emociones como la ansiedad, el estrés o la tristeza.
Refuerzan la autoestima y la identidad personal.
Mejoran la comunicación y las relaciones sociales.
Estimulan la creatividad y la expresión libre.
omentan el bienestar emocional y la sensación de logro.
¡Expresa, crea y disfruta. Tu bienestar emocional importa.!
📍 Modalidad: Presencial
📆 Duración: Sesión 1 hora y media
📌 Ubicación: Barcelona
📞 Contáctanos y descubre cómo la expresión artística puede mejorar tu bienestar.
Taller de Expresión Emocional y Bienestar (90 min)
1. Exploración de las Emociones y Estimulación Cognitiva (30 min)
🔹 Bienvenida y Presentación: Importancia de la expresión emocional en el bienestar.
🔹 Ejercicio de Autoexploración: Identificación de emociones a través de imágenes o palabras clave.
🔹 Memoria Emocional: Relato de recuerdos significativos y su impacto en las emociones.
🛑 Descanso (10 min) – Hidratación y socialización
2. Expresión y Gestión Emocional (30 min)
🔹 Técnicas de Relajación: Respiración consciente y mindfulness.
🔹 Ejercicio de Expresión Creativa: Uso de escritura, dibujo o música para expresar sentimientos.
🔹 Empatía y Conexión: Compartir experiencias en un ambiente seguro.
🛑 Descanso (10 min) – Relajación con música suave.
3. Fortalecimiento Emocional y Cierre (30 min)
🔹 Diálogo Grupal: Reflexión sobre las emociones y estrategias para gestionarlas.
🔹 Ejercicio de Gratitud: Identificación de aspectos positivos del día a día.
🔹 Cierre y Despedida: Reflexión sobre la importancia de la expresión emocional en la calidad de vida.
Actividades sociales para mayores
Rituales de Bienestar y Autocuidado
Sentirse bien consigo mismo
Socialización y Vínculos Afectivos