Entrena Memoria como un Músculo
La gimnasia mental es un conjunto de actividades diseñadas para activar diferentes áreas del cerebro, mejorar la concentración y fortalecer la memoria a corto y largo plazo. Ideal para personas mayores que desean mantener su mente en forma y disfrutar de una mayor autonomía cognitiva.
¿En qué consiste la Gimnasia Mental?
La gimnasia mental es un conjunto de actividades diseñadas para activar diferentes áreas del cerebro, mejorar la concentración y fortalecer la memoria a corto y largo plazo. Ideal para personas mayores que desean mantener su mente en forma y disfrutar de una mayor autonomía cognitiva.
¿Qué trabajamos en el taller?
Ejercicios de memoria y atención para agilizar la mente.
Juegos mentales y desafíos cognitivos para estimular la creatividad.
Actividades de lógica y resolución de problemas para mejorar la concentración.
Técnicas de asociación y mnemotecnias para recordar nombres, fechas e información.
Estrategias para fortalecer la agilidad mental en la vida diaria.
Beneficios del Taller de Gimnasia Mental
Mejora la capacidad de concentración y la toma de decisiones.
Reduce el riesgo de deterioro cognitivo y mantiene la mente activa.
Fomenta la creatividad y la capacidad de resolución de problemas.
Proporciona herramientas prácticas para mejorar la memoria en el día a día.
Ejercicios de memoria y atención para agilizar la mente.
¡Únete al Taller de Gimnasia Mental y fortalece tu memoria!
📍 Modalidad: Presencial
📆 Duración: Sesión 1 hora y media
📌 Ubicación: Barcelona
📞 ¡No dejes que tu memoria se oxide! Mantén tu mente activa y entrenada con nosotros.
Sesión de Gimnasia Mental para Personas Mayores (90 min)
1. Activación Cognitiva y Atención Plena (30 min)
🔹 Bienvenida y breve explicación sobre la importancia del entrenamiento mental.
🔹 Juegos de estimulación cognitiva: asociación de palabras, categorización y ejercicios de concentración.
🔹 Técnicas de atención plena para mejorar la capacidad de enfoque y reducir el estrés.
🛑 Descanso (10 min) – Hidratación y conversación relajada.
2. Ejercicios de Memoria y Agilidad Mental (30 min)
🔹 Juegos de memoria a corto y largo plazo: recordar listas, imágenes o secuencias.
🔹 Actividades de orientación espacial y temporal para reforzar la percepción del entorno.
🔹 Retos de lógica y razonamiento para estimular el pensamiento activo.
🛑 Descanso (10 min) – Relajación con música suave.
3. Creatividad y Relajación Mental (20 min)
🔹 Escritura terapéutica: relatos cortos o recuerdos personales.
🔹 Juegos de palabras y ejercicios de imaginación para fortalecer la creatividad.
🔹 Relajación guiada con visualización positiva y respiración profunda.
Memoria Sensorial
Estimulación a Través de los Sentidos
Diario de Recuerdos
Escritura Terapéutica y Memoria
