La sexualité est un élément fondamental du bien-être humain à tous les stades de la vie. Cependant, il existe de nombreux mythes et préjugés sur l’intimité des personnes âgées qui peuvent conduire à la honte, à l’insécurité ou même à l’abandon d’une partie importante de la vie émotionnelle et physique. Il est temps de démystifier ces fausses croyances et de revendiquer le droit au plaisir et à la connexion à un âge avancé.
Mythe 1 : « La sexualité disparaît avec l’âge ».
Réalité : La sexualité n’a pas de date de péremption. Si le corps change avec le temps, le désir et la capacité de jouir d’un contact physique peuvent être maintenus et même intensifiés grâce à une connexion émotionnelle accrue et à l’expérience acquise au fil des ans.
Mythe 2 : « Le désir sexuel diminue inévitablement avec l’âge ».
Fait : Tout le monde ne voit pas son désir diminuer avec l’âge. Des facteurs tels que la santé, le bien-être émotionnel et la qualité de la relation ont plus d’influence sur la libido que le simple passage du temps. En outre, l’utilisation de techniques de stimulation et de nouvelles formes d’intimité peut enrichir l’expérience.
Mythe 3 : « Les problèmes de santé empêchent l’activité sexuelle ».
Fait : Bien que certaines maladies telles que le diabète, l’hypertension ou l’arthrite puissent affecter la fonction sexuelle, il existe de nombreuses façons d’adapter l’intimité à chaque situation. La communication avec les partenaires et un soutien médical approprié peuvent aider à trouver des solutions et des alternatives agréables.
Mythe 4 : « Le sexe est réservé aux jeunes ».
Réalité : La société a imposé une image erronée de la sexualité comme quelque chose d’exclusif pour les jeunes. Or, de nombreuses études ont montré que les personnes âgées sexuellement actives ont une meilleure estime d’elles-mêmes, sont moins stressées et se sentent plus heureuses.
Mythe 5 : « Les femmes se désintéressent de la sexualité après la ménopause ».
Réalité : La ménopause entraîne des changements hormonaux, mais ne signifie pas la fin du désir. En fait, de nombreuses femmes se sentent libérées des inquiétudes liées à la grossesse et peuvent profiter d’une sexualité plus détendue et plus épanouie grâce aux lubrifiants, aux exercices du plancher pelvien et à une communication ouverte avec leurs partenaires.
Mythe 6 : « Les hommes ont toujours des performances sexuelles parfaites ».
Fait : Les troubles de l’érection sont fréquents avec l’âge, mais ils ne signifient pas la fin de la vie sexuelle. Il existe de nombreuses solutions, depuis les changements de mode de vie jusqu’aux traitements médicaux, qui peuvent améliorer la fonction sexuelle. De plus, le plaisir ne se limite pas à la pénétration et il existe de nombreuses façons d’explorer l’intimité.
Les clés d’une sexualité épanouie à l’âge adulte
- Communication ouverte : parler de ses désirs, de ses attentes et de ses préoccupations avec son partenaire renforce le lien émotionnel et améliore l’expérience.
- Exploration et créativité : essayer de nouvelles formes d’intimité, des massages sensuels aux jeux entre partenaires, peut renouveler la passion.
- Prendre soin de son corps et de son esprit : Rester actif, avoir une alimentation saine et gérer le stress contribuent à une meilleure vie sexuelle.
- Rechercher un soutien professionnel : il n’y a pas de honte à consulter un spécialiste de la santé sexuelle en cas de difficultés. Il existe des solutions médicales et des thérapies qui peuvent améliorer la qualité de la vie intime.
Chez Vital Senior, nous croyons au droit de vivre une sexualité épanouie et sans tabou à tout âge. Il est temps de briser les mythes et de profiter du plaisir sans limites !
Sources :
Sexualité des personnes âgées et bien-être psychologique – National Library of Medicine
Les avantages de l’activité sexuelle chez les personnes âgées – Harvard Medical School
Sexualité des personnes âgées : mythes et réalités – Organisation mondiale de la santé (OMS)
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