Journal des souvenirs : L’écriture thérapeutique et la mémoire
L’écriture est un outil puissant pour exercer l’esprit, renforcer la mémoire autobiographique et se connecter à nos émotions. Grâce à cet atelier, nous aidons les personnes âgées à capturer leurs souvenirs, à activer leur créativité et à renforcer leur expression écrite et orale.
Sur quoi travaillons-nous dans l’atelier ?
Rédiger des souvenirs personnels pour renforcer la mémoire autobiographique.
Création d’histoires et de lettres pour stimuler l’imagination et le langage.
Utilisation de messages créatifs qui suscitent l’expression écrite et orale.
Exercices de narration pour renforcer l’aisance verbale et le lien émotionnel.
L’écriture thérapeutique pour améliorer le bien-être émotionnel et l’estime de soi.
Avantages du journal de bord
Stimule la mémoire et la pensée logique.
Améliorer l’expression orale et écrite.
Renforce l’identité et l’estime de soi.
Encourage la créativité et l’imagination.
Il aide à gérer les émotions et à exprimer les sentiments.
Écrivez votre histoire et exercez votre esprit !
📍 Mode : face à face
📆 Durée : 1 heure et demie
📌 Lieu : Barcelone
💰 Prix : 20€/personne 20€/personne
📞 Contactez-nous et découvrez comment l’écriture peut renforcer votre mémoire et votre bien-être.
Séance d’écriture thérapeutique et de mémoire (90 min)
1. stimulation de la connexion et de la mémoire (30 min)
🔹 Brève présentation et accueil.
🔹 Exercices d’évocation : questions guidées sur des souvenirs heureux, des lieux particuliers ou des moments importants.
🔹 Association de souvenirs avec des images, de la musique ou des arômes pour stimuler la mémoire.
🛑 Pause (10 min) – Hydratation et conversation libre.
2. Écriture réflexive et créative (30 min)
🔹 Techniques d’écriture thérapeutique : brainstorming, écriture libre ou lettres à soi-même.
🔹 Rédiger des histoires courtes, des anecdotes ou des messages à des proches.
🔹 Utilisation de métaphores et de descriptions sensorielles pour approfondir les souvenirs.
🛑 Repos (10 min) – Relaxation avec une musique douce.
Partage et clôture émotionnelle (20 min)
🔹 Espace facultatif pour lire des extraits écrits et partager des expériences.
🔹 Réflexion sur le processus d’écriture et sur la manière dont il contribue au bien-être.
🔹 Terminez par des mots de gratitude et des recommandations pour la suite de la rédaction à la maison.
Mémoire sensorielle
Stimulation par les sens
Gymnastique mentale
Entraîner la mémoire comme un muscle
