Diario de Recuerdos: Escritura Terapéutica y Memoria
La escritura es una herramienta poderosa para ejercitar la mente, reforzar la memoria autobiográfica y conectar con nuestras emociones. A través de este taller, ayudamos a las personas mayores a plasmar sus recuerdos, activar su creatividad y fortalecer su expresión escrita y oral.
¿Qué trabajamos en el taller?
Redacción de recuerdos personales para fortalecer la memoria autobiográfica.
Creación de cuentos y cartas para estimular la imaginación y el lenguaje.
Uso de prompts creativos que despiertan la expresión escrita y oral.
Ejercicios de narración para reforzar la fluidez verbal y la conexión emocional.
Escritura terapéutica para mejorar el bienestar emocional y la autoestima.
Beneficios del Diario de Recuerdos
Estimula la memoria y el pensamiento lógico.
Mejora la expresión oral y escrita.
Refuerza la identidad y la autoestima.
Fomenta la creatividad y la imaginación.
Ayuda a gestionar emociones y expresar sentimientos.
¡Escribe tu historia y ejercita tu mente!
📍 Modalidad: Presencial
📆 Duración: Sesión 1 hora y media
📌 Ubicación: Barcelona
📞 Contáctanos y descubre cómo la escritura puede fortalecer tu memoria y bienestar
Sesión de Escritura Terapéutica y Memoria (90 min)
1. Conexión y Estimulación de la Memoria (30 min)
🔹 Breve presentación y bienvenida.
🔹 Ejercicios de evocación: preguntas guiadas sobre recuerdos felices, lugares especiales o momentos significativos.
🔹 Asociación de recuerdos con imágenes, música o aromas para estimular la memoria.
🛑 Descanso (10 min) – Hidratación y conversación libre.
2. Escritura Reflexiva y Creativa (30 min)
🔹 Técnicas de escritura terapéutica: lluvia de ideas, escritura libre o cartas a uno mismo.
🔹 Redacción de pequeñas historias, anécdotas o mensajes a seres queridos.
🔹 Uso de metáforas y descripciones sensoriales para profundizar en los recuerdos.
🛑 Descanso (10 min) – Relajación con música suave.
Compartir y Cierre Emocional (20 min)
🔹 Espacio opcional para leer fragmentos escritos y compartir experiencias.
🔹 Reflexión sobre el proceso de escritura y cómo ayuda al bienestar.
🔹 Cierre con palabras de gratitud y recomendaciones para seguir escribiendo en casa.
Memoria Sensorial
Estimulación a Través de los Sentidos
Gimnasia Mental
Entrena Memoria como un Músculo
