Diari de Records: Escriptura Terapèutica i Memòria
L’escriptura és una poderosa eina per exercitar la ment, reforçar la memòria autobiogràfica i connectar amb les nostres emocions. A través d’aquest taller, ajudem les persones grans a plasmar-ne els records, activar-ne la creativitat i enfortir-ne l’expressió escrita i oral.
Què treballem al taller?
Redacció de records personals per enfortir la memòria autobiogràfica.
Creació de contes i cartes per estimular la imaginació i el llenguatge.
Ús de prompts creatius que desperten lexpressió escrita i oral.
Exercicis de narració per reforçar la fluïdesa verbal i la connexió emocional.
Escriptura terapèutica per millorar el benestar emocional i l’autoestima.
Beneficis del Diari de Records
Estimula la memòria i el pensament lògic.
Millora lexpressió oral i escrita.
Reforça la identitat i l’autoestima.
Fomenta la creativitat i la imaginació.
Ajuda a gestionar emocions i expressar sentiments.
Escriu la teva història i exercita la teva ment!
📍 Modalitat: Presencial
📆 Durada: Sessió 1 hora i mitja
📌 Ubicació: Barcelona
💰 Preu: 20€/persona
📞 Contacta’ns i descobreix com l’escriptura pot enfortir la memòria i el benestar
Sessió d’Escriptura Terapèutica i Memòria (90 min)
1. Connexió i Estimulació de la Memòria (30 min)
🔹 Breu presentació i benvinguda.
🔹 Exercicis d’evocació: preguntes guiades sobre records feliços, llocs especials o moments significatius.
🔹 Associació de records amb imatges, música o aromes per estimular la memòria.
🛑 Descans (10 min) – Hidratació i conversa lliure.
2. Escriptura Reflexiva i Creativa (30 min)
🔹 Tècniques d’escriptura terapèutica: pluja d’idees, escriptura lliure o cartes a un mateix.
🔹 Redacció de petites històries, anècdotes o missatges a éssers estimats.
🔹 Ús de metàfores i descripcions sensorials per aprofundir en els records.
🛑 Descans (10 min) – Relaxació amb música suau.
Compartir i Tancament Emocional (20 min)
🔹 Espai opcional per llegir fragments escrits i compartir experiències.
🔹 Reflexió sobre el procés d’escriptura i com ajuda el benestar.
🔹 Tancament amb paraules de gratitud i recomanacions per seguir escrivint a casa.
Memòria Sensorial
Estimulació a Través dels Sentits
Gimnàstica Mental
Entrena Memòria com un Múscul
